6月6日是全国爱眼日，小编提醒各位家长，预防近视应该从小做起，让孩子从小养成科学用眼的好习惯，这是预防近视最有效的措施。

　　我们经常看到很多孩子小小年纪就开始配戴眼镜，这对孩子们日常的生活和学习带来极大的不便。到底哪些因素容易引起孩子近视？我们该如何帮助孩子预防近视？

孩子近视和哪些因素有关

　　在人眼形成和生长发育过程中，以及最终所形成的屈光状态中，遗传是其重要影响因素，但近视的发展还受多种因素的影响。

1.遗传因素

　　孩子是否会近视与遗传有一定的关系，尤其是当父母均为高度近视时，孩子近视的几率就会更大，即使不是一出生就成为近视，也会成为近视基因的携带者，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。有流行病学调查研究也显示，父母双方均为近视者，小孩出现近视的比例要比一般家庭高。

2.营养不良可能会影响视力

　　儿童的体质和发育状况对近视的发生、发展都有显著意义。视力的正常发育包括视觉器官及视神经的发育，这就离不开各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养物质的充足。一旦发生营养物质的缺乏，可能出现相应的疾病，甚至影响到视力发育。

　　此外，有研究表明，孩子经常吃甜食，也容易引起近视，因此家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。

3.用眼习惯不良易造成近视

　　孩子的后天行为习惯也是近视发生的一个主因，长期在光线不足或光线不稳定的环境下阅读，书本与眼球的距离过近，书本印刷不清、用眼时间过长等，都会增加眼睛负荷，容易造成近视。

　　此外，有的孩子读书、写字姿势不当，桌椅不合适、不注意用眼卫生、视力保护意识差等，更会加重视力疲劳，加速近视发展。近年来，电子产品越来越普及，很多孩子从婴儿期就开始接触手机、IPAD等电子产品，2岁就开始玩游戏，这些也都容易引起孩子近视。

用眼TIPS

　　1、多到户外活动，如爬山、打球等。户外活动能有效控制近视的发生发展，户外的高照度能促进多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼轴的生长。记住了，是户外光线的高照度起作用，所以即使在户外休闲没有运动也有效（每天累加1～2小时以上），因此建议孩子们课间一定不要呆在教室内，一定到走廊或操场上去。

　　2、少看电视、少用ipad，用眼1小时左右休息一次。

　　3、写作业时眼睛与课本间距离要达到33厘米，矫正坐姿。

　　4、多摄入维生素、少吃甜食；核桃、玉米、猕猴桃等食物富含叶黄素、胡萝卜素，有助于视力保健。

　　5、选择正确的光源，书写时选用左上方40度的白炽灯，用专门的护眼灯最好。