自杀

看起来遥远

实际却每天都发生在我们身边

全球范围内

每40秒就有一个人自杀死亡

在我国

每年大约有25万人死于自杀

女性多于男性

自杀未遂的人数高达200万

自杀是我国人群死亡的五大原因之一

是15-35岁青壮年的首位死因

70岁以上人群自杀率最高

青壮年自杀原因

青壮年人群，多由于学业压力、工作压力、情感伤害以及家庭矛盾等原因，易出现低落情绪，同时又欠缺较成熟的情绪调节能力，容易一时想不开做出不理智行为。

老年人群自杀原因

一个人随着年龄增长，经历越多，所经受风险和不良刺激也就越多，躯体的健康状况也会越来越差，罹患精神疾病和躯体疾病的风险也会相应增加。而且，到了老年，还会经历亲人的离世等问题，躯体健康状况恶化、罹患精神障碍的几率也高，自我照料或者履行社会职责的能力也会日渐减弱，人际交往的范围也会缩窄甚至自我隔离，自我没有价值的感觉也会越来越强烈，如果再有其他不良事件发生，更可能采取致死性高的方式自杀。

10大自杀危险因素

①死前两周抑郁程度重

②有自杀未遂既往史

③死亡当时的应激强度大

④死前一个月的生命质量低

⑤死前两天有剧烈的人际冲突

⑥慢性心理压力大

⑦朋友或熟人曾有过自杀行为

⑧有血缘关系的人曾有过自杀行为

⑨失业或从事没有薪金的工作

⑩死前一个月社会交往少

对自杀的误解

误解：谈论自杀的人不意味着会去自杀。

事实：人们谈论自杀可能是在寻求帮助或支持。许多谈论自杀的人正在经历焦虑、抑郁和绝望，可能会觉得没有其他选择了。

误解：大多数自杀突然发生，无任何预警。

事实：大部分自杀行为在发生之前就已经有一些警告信号了，无论是言语还是行为方面的信号。当然也有一些自杀发生之前没有任何警告信号。但了解警告信号都有哪些且留意这些警告信号是很重要的。

误解：自杀者是决心要寻死。

事实：相反，自杀的人往往处于生与死的矛盾中。有人可能会冲动行事，比如喝农药，几天

后死了，尽管他们其实想活着。在恰好合适的时间获得情感支持可以预防自杀。

误解：一旦一个人有自杀倾向，他 / 她就总会有自杀倾向。

事实：高自杀危险往往是短期的和在特定情况下发生的。尽管自杀想法可能会再出现，但它们不是永久存在的；以前有过自杀想法和自杀未遂的人也可以继续生活很长时间。

误解：只有有精神障碍的人才会轻生。

事实：自杀行为意味着强烈的不快乐，但不一定有精神障碍。很多精神障碍患者不会受到自杀行为的影响，并不是所有结束自己生命的人都有精神障碍。

误解：谈论自杀是个馊主意，会被理解为鼓励自杀。

事实：由于围绕自杀存在普遍的耻辱感，许多考虑自杀的人不知道该向谁诉说。公开讨论自杀不仅不会鼓励自杀行为，反而给了这个人其他的选择或者有时间重新考虑其决定，从而预防自杀。

不要忽视身边的他们，敏锐地发现自杀倾向，及时给予帮助，有时候你的一句话，就很有可能避免悲剧的发生！ 

来源：扬子晚报 、人民网