【健康科普】诺如病毒：了解它，预防它

惠州市第六人民医院订阅号

2025年03月22日 14:58

近期，"诺如病毒"频频登上热搜，

很多人被突如其来的

剧烈呕吐和腹泻折磨得苦不堪言。

诺如病毒能轻易让

一个学校、一个公司的人群集体中招。

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体。

诺如病毒感染全年均可发生，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。

儿童和成年人都可能感染。因为具有极强的传染性，如果处理不当，一人感染，全家轮着中招！

诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃~60℃均可存活，酒精和含酒精成分免洗洗手液对诺如病毒无效。

诺如病毒感染潜伏期通常为24~48小时，最短12小时，最长72小时。

诺如病毒感染后起病急，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

成人和儿童感染后症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2~3天即可康复。婴幼儿、老人（特别是伴有基础疾病者），可能会发展成重症，甚至死亡。

病人和隐性感染者均可为传染源，传播途径广泛：

相对于其他传播方式，气溶胶传播常被忽略，在封闭、人员密集的环境中，它可能与接触传播协同作用，助推疫情发生。

1.传播距离远

诺如病毒气溶胶颗粒的直径通常小于10微米，能随气流传播至较远地方。其中，大于5微米颗粒的传播距离常在2~3米内，而小于等于5微米颗粒能传播3~8米。

2. 在空气中存留时间长

在封闭环境中，5~10微米气溶胶颗粒仅悬浮几十分钟。小于5微米颗粒能悬浮更长时间，但病毒的含量会随着时间快速降低。

3. 污染周围物体

在密闭且人群密集的场所，气溶胶会随着空气扩散，除少量颗粒被人群吸入，还可能附着在一定范围内的物体表面，如衣物等。

1. 加强通风换气

在密闭或半密闭环境，尤其是公共卫生间（厕所），定时通风。

2. 保持安全距离

在人员密集场所，保持社交距离。

3. 保持个人卫生

远离吐泻物以及污染物；接触到吐泻物或疑似污染物后，立即使用洗手液或肥皂洗手至少20秒，并用流水冲洗。

4. 正确处理呕吐物和排泄物

● 地面或物体表面的吐泻物：用5000~10000 mg/L含氯消毒液（如1：10稀释的84消毒液）浸透的吸水材料覆盖吐泻物，包裹后密封处理，并对周围3~8米范围内喷洒足量的1000mg/L含氯消毒液（如1：50稀释的84消毒液），作用30分钟。

● 马桶或容器内的吐泻物：倒入10000mg/L~20000mg/L含氯消毒液（如1：5稀释的84消毒液），作用1小时后冲走。

● 衣物、被褥等织物：消毒处理并移除污染物，用500mg/L含氯消毒剂（如1：100稀释的84消毒液）浸泡消毒30分钟，也可用流通蒸汽或煮沸消毒30分钟。

5. 及时就医和居家隔离

若出现诺如病毒感染症状（如呕吐、腹泻等），应及时就医；确诊患者尽量居家隔离，避免接触他人。

6. 健康生活方式

诺如病毒气溶胶传播仅限特殊环境。保持均衡饮食与适度运动，无需过度紧张，就可减少感染风险。

END

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