甲型和乙型流感（简称甲流和乙流）是由两种不同类型的流感病毒引起的呼吸道感染疾病，肺炎是由细菌、病毒、真菌等病原体引起的肺部感染疾病。这三种病毒都具有很强的传染性，通过飞沫传播，也可以通过接触被病毒污染的物体表面而感染。12月至次年2月是该流感的发病高峰期，因此，在这个时候，更要提高警惕。

甲流、乙流常常表现为发热、咽痛、咳嗽、头痛、全身肌肉酸痛等症状；肺炎的症状与甲乙流相似，但可能更为严重，常表现为发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难等，严重时可危及生命。

1.保持手卫生：用肥皂或洗手液洗手是最基本也是最有效的防范手段之一，在进食前后、使用厕所后或与他人互动前后，接触公共物品后，务必认真洗手，避免病毒通过手部传播。不用脏手揉眼、鼻、口等黏膜部位皮肤。

2.戴口罩：在公共交通工具、医疗机构、人多场所等佩戴口罩，不仅是对自己的负责，更是对他人的尊重。口罩是有效阻断飞沫传播的屏障，帮助减缓病毒传播速度。

3.减少聚集：避免在人多拥挤的场所停留过久，可以降低感染的风险。

4.避免近距离接触：尽量避免与有症状的人密切接触，尤其是咳嗽或打喷嚏时。

5.提高免疫力：通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式，提高身体免疫力，增强对病毒的抵抗能力。

6.保持良好的生活习惯：不吸烟、不饮酒、避免过度劳累，可以降低感染的风险。

7.注意保暖：寒冷的天气容易使人抵抗力下降，病毒趁虚而入，因此要注意保暖，防止受凉。

8.开窗通风：在居住和工作的地方，经常开窗通风，定期进行消毒，保持空气流通，以减少病毒的传播风险。

在这个特殊时期，要特别提醒家中的儿童、老年人和有慢性病史的人，他们的免疫系统可能较为脆弱，更容易受到感染的威胁。如果您或周围的人出现不适症状，请不要掉以轻心，应及时就近去发热门诊就诊。