【中医健康知识】两个穴位，补气又养血
惠州市第六人民医院订阅号
2023年09月25日 09:47
以下文章来源于惠州六院中医科 ，作者守护您健康的
惠州六院中医科
.
用于惠州市第六人民医院中医科宣传普及中医特色诊疗，推广中医适宜技术，提升中医服务能力。
' fill='%23FFFFFF'%3E%3Crect x='249' y='126' width='1' height='1'%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
夏末秋初季节交换时，夏天人体气血会有不同程度的损耗，所以这个时节要注意补气血。
在这教大家按压2个穴位，补气又养血；搭配起来，功效或许比黄芪和当归要好。
补气用气海穴，气海是任脉上的一个穴位，在肚脐眼下方，为先天元气聚会之处，具有调脏腑之气，温养强壮全身，培元补虚的作用。它在肚脐直下方1.5寸，一个手掌3寸，找一半的位置（肚脐和关元穴连线的中点）。点按时，我们用手指按压到穴位上，稍微用力，然后顺时针画圈，每次3-5分钟。
养血用血海穴，血海是足太阴脾经上的穴位。血海的“血”指的是“脾血”；海，可以理解为脾所生的血在这里聚集成海，脾本身主生血统血，脾胃又是后天之本，气血化生之源，脾生的血在血海穴这里形成一个巨大如海的范围！血海穴有化血为气，运化脾血的本领，是足太阴脾经上的重要穴位，能改善一切血证。
血海是血液汇聚的地方， 按压这个地方能够起到健脾补血的作用，它在大腿内侧,内侧髌骨上方2寸处,当股四头肌内侧头上方隆起处（对侧手掌心按压病人右膝髌骨上缘,二至五指向上伸直,拇指约45度倾斜,拇指尖下为穴位），汇聚了一身之血，每天也是按揉3-5分钟， 起到帮助脾脏化生血液的作用。另脾经在人体巡行时间在早上9点--11点，在此时间段按压效果更佳。
黎桂凤
主治中医师