人到老年，普遍都会有这病那病的，这跟我们的气不足，气衰退了有关，尤其是阳气不足关系密切。大家看那些中气足，阳气满的老人，身体都比较硬朗。

为什么？首先我们要知道气有什么用？

中医学上说的气有以下作用：

一．推动作用

若气的激发、推动作用减弱，可影响人体的生长、发育，或出现小儿发育不良，或成人早衰；也可导致脏腑、经络等组织器官的生理功能减弱，或引起血液的运行障碍和津液的代谢障碍等。

二．温煦作用

气的温煦作用，主要是指阳气具有温煦机体的作用。《难经·二十二难》说："气主煦之。"气为阳，阳气是人体热量的来源。

若阳气不足，产热过少，则可见体温低下，脏腑生理活动减弱，精血津液运行迟缓或代谢障碍等虚寒性病变。

三．防御作用

气的防御作用，是指气有护卫肌肤、抗御邪气、维护机体健康的作用。《黄帝内经》中有"正气存内，邪不可干""邪之所凑，其气必虚"。气是维持人体生命活动的基本物质，气盛则人体脏腑经络的功能旺盛，机体生机盎然，抗病能力强盛。

气的防御功能正常，邪气不易侵入；或虽有邪气侵人，也不易发病；或即使发病，也易于治愈。反之，气的防御功能减弱，机体抗病能力下降，外邪易于侵入机体而患病或患病后难以治愈。由此可见，气的防御作用与疾病的发生，发展和转归有着密切关系。

四．固摄作用

固摄作用，是指气对于体内精、血、津液等液态物质具有统摄、控制，防止其无故流失的作用。《素问·生气通天论》说："凡阴阳之要，阳密乃固。"气为阳，精、血、津液为阴．阳气具有固摄阴精的作用。

若气的固摄作用减弱，可导致体内的液态物质大量丢失。如气不摄血，则可导致各种出血；气不摄津，则可导致自汗、多尿、小便失禁、流涎、泛吐清水、泄泻滑脱等；气不固精，则可导致遗精、滑精、早泄等。

气的固摄作用与推动作用是相反相成的两个方面。一方面，气推动着血液的运行和津液的输布、排泄；另一方面，气又固摄着体内的液态物质，防止其无故流失体外。气的推动和固摄作用相互协调是维持人体血液循环和各种液态物质分泌排泄正常的保证。

了解完气的作用，我们就要开始补气了。怎么补？这我们就要知道气是如何来的。

1、肾为生气之根    肾主藏精，肾精包括先天之精和后天之精。肾精是化生元气的物质基础，"精化为气，元气由精而化也"(《类经》)。元气是人体之气的根本，因而肾藏精的生理功能对于气的生成至关重要。肾能藏精，不使其无故流失，则肾精充足，元气充沛，人体之气的生化泉源不竭。反之，肾精不足，元气不充，人体之气生化无源而衰少。

2、胃为生气之源    脾司运化，胃主受纳，两者纳运结合，将饮食水谷中的营养物质化生为水谷精气。脾气上升，将水谷之精气上输心肺，布散于全身脏腑经络，成为人体之气的主要来源。所以《灵枢·营卫生会》说："人受气于谷。"《灵枢．五味》也说："谷不人，半日则气衰，一日则气少矣。"若脾胃受纳腐熟及运化转输功能失常，则水谷之气的来源匮乏。

3、肺为生气之主    肺在气的生成过程中具有重要作用：一方面、肺主呼吸之气、通过吸清呼淤、将自然界的清气源源不断地吸入人体内，同时不断地呼出浊气、保证了体内之气的生成及代谢；另一方面，肺将吸人的清气与脾化生的水谷之气结合起来，生成宗气，宗气走息道以行呼吸，贯心脉而行气血，下行丹田以资元气，通达内外、周流全身，维持各脏腑组织的生理功能，进而促进一身之气的生成。若肺主气功能失常，清气吸入减少，则宗气生成不足，导致一身之气衰少。

所以，我们要补肾，补脾胃，补肺。而今正直三伏天，是一年当中补阳气最佳时节。

中医补气的方法有中药汤剂，针灸，艾灸的多种方法，三伏天内，以灸法类调理更有加倍疗效。三伏贴更是绝佳之选（方便，简单，疗效佳）。

中医科三伏治法是根据气候、地域等特点，结合中医理论，研制独特用药配方，依据每个人的体质特点，辨证选用不同的法，对症治疗，发挥中医在慢性病调养及治未病上的特长优势。

所以，更多的治疗方式需要详细咨询中医科的医生，选择最合适自己的治疗项目。

罗丽红

罗丽红，硕士研究生，副主任中医师，主持市级课题1项，参与省级和市级课题立项多项，发表国家级、省级期刊论文多篇。熟练操作毫针刺法、电针、火针、浮针、穴位埋线、穴位注射、刮痧、火罐、小儿推拿等治法。擅长针药结合治疗头颈、腰腿、四肢等各种痛症，中风后肢体活动障碍、面神经麻痹、三叉神经痛等神经病变，急慢性盆腔炎、痛经、月经不调等妇科疾病，腹泻、便秘、胃肠功能紊乱等脾胃病。对小儿肺系、脾胃病有丰富的临床经验。