• 和医生沟通调整产前检查方案，有条件者可以实施远程医疗，减少面诊次数，预先安排就诊时间，避免过多等待；

• 避免乘坐公共交通工具，可以选择出租车或者网约车，最好自驾；

• 尽量减少医院停留时间，可以由陪同家属排队，在人少且通风好的位置等待；

• 出门到医院，建议全程佩戴N95口罩或医用口罩。

• 随时携带免洗洗手液或消毒湿巾，在不便于洗手的时候，保持手部卫生。

• 避免用手触碰眼睛、鼻子和嘴。

• 产检完回家后，妥善处理口罩，及时更换衣物，洗手洗脸。

• 在医院和路上，和其他人尽可能保持1米以上距离。

错过了产检，主要看孕周和错过的是什么产检以及错过了多久。一般从建卡开始到生产，孕期检查有11~13次。除了个别重要的产检建议在相应孕周范围内完成外，其他很多产检项目可以在家里完成，比如测量血压、心率、体重，宫高、腹围，计数胎动等。一些只能在医院完成的产检，比如抽血、B超等，可以提前规划好，在做重要产检时一次性完成。我们把几个重要的产检项目单独列了出来，孕妈妈们可以提前规划：

一、不能错过的 4 类重要产检：

• 11~13+6 周，早期唐氏筛查 + 早期 NT 筛夻 

• 14~20+6周， 选择无创 DNA 或羊水穿刺等 D-筛查(俗称中唐)，存在高危因素的女性

• 20~24周，中孕期超声筛查(俗称大排畸) 

• 24~28周，OGTT 筛查(糖尿病筛查) 

二、不同孕期的产检清单：

• 早孕期，如果是已经做过超声检查的妈妈，不用着急去医院建卡，没有阴道出血腹痛等急诊早期的检查在特殊时期是可以跳过的，除NT筛查不能错过，且需提前预约。

• 晚孕期，孕28-32周彩超（俗称小排畸），尤其是36周以后，每周都要做胎心监护等产检，并且在36~38周会完成一 次胎儿超声 检查，对晚孕期的临床决策比较重要，建议按期做产检。

• 需要注意点是：如果是高龄孕妇，或有高血压、疤痕子宫、多胎妊娠等特殊情况的孕期人群，要密切关注身体状况，出现问题要及时去医院检查。

孕产妇感染新冠病毒后，症状和普通人群接近，主要是上呼吸道感染，比如咳嗽、喉咙痛、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛、发烧，病程一般为5~7天。目前流行的奥密克戎大多数为无症状和轻症，孕期感染的具体应对措施如下：

• 对于无症状的孕期女性，做好隔离防护，监控病情发展，一般来说是不需要治疗的，不要轻易相信网上的一些所谓预防重症的药；

• 对于轻症的孕妇，不建议盲目自行服药。如果仅有发热和咳嗽，无呼吸不畅，大多数居家2周即可；

• 对于症状略严重，比如发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等影响到睡眠或正常生活的，可以使用一些药物缓解症状，或及时就医开药。

• 哺乳期妈妈建议尽量选择单一成分药物，避免复合剂。单一成分往往更容易获得药物安全性的评估，对于疗效不确切，或者缺乏哺乳期安全性研究的药，也不推荐使用。

总体看，孕产妇感染率和普通人群接近，症状表现也和普通人群接近。但要注意的是，孕期感染新冠后，妊娠并发症的概率会升高，比如子痫前期的风险会上升。因此要格外注意防护。

目前国外数据胎儿和新生儿感染的概率小于2%，对于重症的妈妈来说，概率也是小于4%。

目前尚无证据表明新冠肺炎能够穿过眙盘感染胎儿。发表在国际权威医学杂志《柳叶刀》上的研究曾证实:怀孕后期感染新冠病毒的女性，并不会因垂直传播而引起的宫内胎儿感染。流产和先天畸形的发生率，并没有因为新冠的流行而升高。大量研究证据表明，新冠病毒流行后，自然流产率和后代畸形率与流行前差异不大。

至于早产和剖宫产的数据目前存在争议。有研究说，早产和剖宫产的风险可能会增加，而且基本都发生在母亲患有重症、危重症、基础合并症的情况下。

也有研究认为，病毒本身并不会导致胎儿早产，疫情导致的产科服务受限等，增加了医源性早产和剖宫产的概率。

有基础病的孕产妇，例如：本身有高血压、糖尿病等基础病的孕产妇要格外注意，在选择治疗新冠药物时，一定要先咨询医生或药师，告知之前长期服用的药物，避免出现药物之间的相互作用，或对基础疾病有影响。

一、“阳”了之后，如何做好个人居家隔离？

• 在通风良好单间居住，便于每日开窗通风。

• 最好有独立卫生间，否则用完之后进行消毒才能他人再次使用。

• 勤洗手。

• 足不出室。

• 门口设立交换桌，餐饮及物品都在交换桌交接。

二、居家隔离时，如何防护？

• 在单间内无需戴口罩，离开单间时需佩戴N95口罩。

• 同住人员交接物资时应同时戴N95口罩和手套，实现无接触交接。

三、居家隔离要如何消毒？

• 单独使用餐具，餐具开水煮沸消毒。

• 毛巾、衣物、床上用品等消毒液浸泡或沸水消毒后洗涤。

• 厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用75%酒精或有效氯为500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。

• 便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。

• 卫生间开启排风，地漏每日定时注水。

四、健康管理要注意什么？

• 每日监测体温及新冠相关症状。

• 卧床休息，保证充分能量和营养摄入。

• 出现症状的初期对症用药，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，及时就医。

• 保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。

• 保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。

如果自己或者家庭成员“阳”了，处理居家产生的垃圾时，可以用酒精或消毒液喷洒消毒，而除了消杀，还有一种方法，可以有效保护我们和家人以及清运垃圾的人员少受伤害——那就是“鹅颈式封扎法”。

当盛装的医疗废物达到包装物或者容器的3/4时，可以采用这种有效的封口方式，家里的普通垃圾袋也适用，一起来学：