天一冷，世界就分成了两部分，

被窝里和被窝外。

就算尿意汹涌，

也是不到最后一刻，坚决不出被窝。

感觉自己变成了“忍者神龟”有没有！

其实，人有三急，尿意来了千万不能等，

憋尿很容易导致尿路感染。

　　最近，有新闻报道杭州的X女士总觉得小腹胀痛，老是想上厕所，但是每次就只有一点儿，有时候甚至没有。这几天，更严重开始尿血……根据诊断，x女士是患上了尿路感染。

　　随着天气变冷，尿路感染的患者变多，很多就是憋尿引起的。其中，女性占了大部分。

　　对尿路感染有诊断意义的症状和体征为尿痛、尿频、血尿、背部疼痛和肋脊角压痛，如果女性患者同时存在尿痛和尿频，则尿路感染的可能性为90%。

女性更易患尿路感染

　　女性的尿道口与阴道和肛门邻近，不管是阴道还是肛门周围，均有大量细菌，阴道的分泌物也是一种比较好的培养基，使细菌更容易繁殖。

　　女性泌尿生殖系统结构比较特殊，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌就易进入。

　　女性在怀孕时，增大的子宫会压近膀胱和输尿管，而内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使得尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。这种情况也利于细菌侵入和繁殖导致生病。

　　女性特有的月经活动，月经血是细菌最好的培养基，经期要注意卫生，尤其是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。同时进行房事是可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道以及膀胱。

如何预防尿路感染

不要憋尿

　　长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染。及时排空膀胱，至少每3到4小时排尿一次。

　　温馨提示：睡眠不好或是本身夜尿多的人建议睡前2小时不要饮水或少饮水。 

　　维持每日3000ml以上的水分，避免辛辣刺激性食物，少饮酒或咖啡，多摄取含维生素C的水果以保持尿液酸性化。